Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖🫒🌿

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Kaç Kalori?

Zeytin, kekik ve zeytinyağı ile zenginleştirilmiş küçük ekmek lokmaları.

KALORİ

290kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.7g

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 63%

Protein

7.5g

· 10%

Yağ

8.5g

· 27%

Lif

2.7g

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.7mg · 11% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

570mg · 25% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları kaç kalori?

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.

Zeytinli kekikli ekmek lokmalarının glisemik indeksi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Zeytinli kekikli ekmek lokmaları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.