Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

🌿Lif Zengini

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Kaç Kalori?

Tam buğday unlu, zeytin ve kekik aromalı ince lavaş

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

265mg

LİF

8.1g

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 66%

Protein

10.4g

· 13%

Yağ

7.2g

· 21%

Lif

8.1g

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

5.1mg · 32% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

278mg · 40% GDV

Magnezyum

96mg · 23% GDV

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş kaç kalori?

Zeytinli kekikli tam buğday lavaşın 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 52,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Zeytinli kekikli tam buğday lavaşın glisemik indeksi nedir?

Bu lavaşın glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında ayrıca 8,1 g lif bulunur ve gluten içerir.

Zeytinli kekikli tam buğday lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.