🫒
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Kaç Kalori?
Tuz eklenmemiş, kuru sele yöntemiyle fermente edilmiş siyah zeytin; yağ oranı yüksek, karbonhidratı düşük.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 11%
Protein
2.1g
· 3%
Yağ
31g
· 86%
Lif
5.2g
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Gibi Besinler
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin kaç kalori içerir?
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin keto diyetine uygun mu?
Evet, bu zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat, 31 g yağ ve 5,2 g lif vardır; glisemik indeksi 15'tir.
Tuzsuz kuru sele siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.