🫓
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Kaç Kalori?
Çavdar içeren, zeytin aromalı ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 76%
Protein
10.2g
· 11%
Yağ
4.9g
· 13%
Lif
8.1g
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Gibi Besinler
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş kaç kalori?
Zeytin aromalı çavdarlı lavaşın 100 gramı 345 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 67,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Zeytin aromalı çavdarlı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.