🍞
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Kaç Kalori?
Ceviz, lif ve bitkisel omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
279
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.2g
· 62%
Protein
9.3g
· 13%
Yağ
8.1g
· 25%
Lif
5.1g
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Gibi Besinler
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek kaç kalori?
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek 100 gramda 279 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,3 g protein, 45,2 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 5,1 g lif bulunan bu ekmek; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glüten ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Zerdeçallı cevizli ekşi mayalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.