🍝
Zencefilli zerdeçallı makarna Kaç Kalori?
Zencefil ve zerdeçal aromalı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli zerdeçallı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 76%
Protein
5.6g
· 14%
Yağ
1.9g
· 10%
Lif
2.1g
Zencefilli zerdeçallı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zencefilli zerdeçallı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli zerdeçallı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli zerdeçallı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli zerdeçallı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli zerdeçallı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Zencefilli zerdeçallı makarna Gibi Besinler
Zencefilli zerdeçallı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli zerdeçallı makarna kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 157 kalori bulunur. Aynı miktarda 5,6 g protein, 30,8 g karbonhidrat, 1,9 g yağ ve 2,1 g lif içerir.
Zencefilli zerdeçallı makarna diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Glisemik indeksi 49 olduğu için orta-düşük aralıktadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Zencefilli zerdeçallı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.