Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Zencefilli tarçınlı kurabiye Kaç Kalori?
Baharatlı, tatlı, gevrek kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli tarçınlı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 63%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
16g
· 32%
Lif
2.5g
Zencefilli tarçınlı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zencefilli tarçınlı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli tarçınlı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli tarçınlı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli tarçınlı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli tarçınlı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Zencefilli tarçınlı kurabiye Gibi Besinler
Zencefilli tarçınlı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli tarçınlı kurabiye çay veya kahveyle neden iyi gider?
Tarçın ve zencefilin sıcak, baharatlı aroması çay ve kahvenin tadını tamamlar. İçecekle birlikte tüketmek kurabiyenin yoğun tatlılığını daha dengeli hissettirebilir.
Zencefilli tarçınlı kurabiye antrenman öncesi için uygun mu?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için antrenmandan kısa süre önce küçük bir porsiyon bazı kişiler için pratik olabilir. Ancak yağ içeriği nedeniyle çok büyük porsiyonlar egzersiz öncesinde mideyi rahatsız edebilir.
Bu kurabiye antrenman sonrasında tek başına yeterli olur mu?
Tek başına ideal bir toparlanma öğünü sayılmaz çünkü protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli olması için yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle eşleştirilebilir.
Zencefilli tarçınlı kurabiye nasıl saklanmalı?
Serin ve kuru yerde, hava almayan bir kapta saklamak tazeliğini korumaya yardımcı olur. Nem alırsa yumuşayabilir, sıcak ortamda ise aromasını daha hızlı kaybedebilir.
Bu kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, çoğu kurabiye gibi dondurulabilir. Tek tek sarıp kapalı bir kapta saklamak çözündükten sonra dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Zencefilli tarçınlı kurabiyenin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Koku ve tatta belirgin bir donukluk, beklenmedik yumuşama veya aşırı sertleşme bayatlamaya işaret edebilir. Nem görmüşse küflenme riski için yüzeyini de kontrol etmek gerekir.
Tarçın ve zencefil bu kurabiyeyi daha sağlıklı yapar mı?
Tarçın ve zencefil aroma katar, ancak kurabiyenin işlenmiş bir tatlı olduğu gerçeğini değiştirmez. Baharat içermesi, sık ve sınırsız tüketim için otomatik olarak uygun olduğu anlamına gelmez.
Kimler zencefilli tarçınlı kurabiye tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten ve yumurta alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Kan şekeri dalgalanmalarına duyarlı kişiler de porsiyon kontrolüne özen göstermelidir.
Gece atıştırması olarak uygun mu?
Ara sıra küçük bir porsiyon olarak yenebilir, ancak düzenli gece atıştırması için en tok tutan seçenek değildir. Tatlı isteğini artırmadan dengelemek için yanında süt veya yoğurt gibi bir eşlikçi tercih edilebilir.
Ev yapımı ve paketli zencefilli tarçınlı kurabiye arasında ne fark olur?
Ev yapımında şeker, yağ ve baharat miktarı daha kolay kontrol edilir. Paketli ürünlerde doku ve raf ömrünü uzatmak için ek bileşenler bulunabilir, bu yüzden içerik listesine bakmak faydalıdır.
Zencefilli tarçınlı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.