🍝
Zencefilli glutensiz makarna Kaç Kalori?
Glutensiz, zencefil aromalı; çoğunlukla pirinç/mısır bazlı kuru makarna profili.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli glutensiz makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 88%
Protein
6.8g
· 8%
Yağ
1.9g
· 4%
Lif
2.6g
Zencefilli glutensiz makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zencefilli glutensiz makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli glutensiz makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli glutensiz makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefilli glutensiz makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli glutensiz makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Zencefilli glutensiz makarna Gibi Besinler
Zencefilli glutensiz makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli glutensiz makarna kaç kalori?
Zencefilli glutensiz makarna 100 gramında 357 kalori içerir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 6,8 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
Zencefilli glutensiz makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Zencefilli glutensiz makarnanın glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 79,2 g olduğundan porsiyon miktarı önemlidir.
Zencefilli glutensiz makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.