1 porsiyon (orta) Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı (60 g) 38 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.1g

· 6% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

85mg · 3% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Selenyum

0.5µg · 1% GDV

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 64 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı ile Karşılaştır

🫚vs☕️

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı vs Türk kahvesi100 g'da 57 kalori fazla

→🫚vs🥛

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı vs Ayran100 g'da 27 kalori fazla

→🫚vs🧊🍵

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı vs Buzlu Çay100 g'da 44 kalori fazla

→🫚vs🍵

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı vs Çay100 g'da 63 kalori fazla

→

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Zencefil, zerdeçal, portakal, bal ve limon shotı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026