Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
%60 bitter çikolata Kaç Kalori?
Kakao oranı %60, şekerli ama antioksidan içeren bitter çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%60 bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 33%
Protein
8g
· 5%
Yağ
40g
· 62%
Lif
10g
%60 bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
146mg · 35% GDV
%60 bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%60 bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%60 bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%60 bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%60 bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
%60 bitter çikolata Gibi Besinler
%60 bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%60 bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki temel fark nedir?
%60 bitter çikolata genellikle daha yoğun kakao tadına ve daha az tatlı bir profile sahiptir. Sütlü çikolata ise süt bileşenleri nedeniyle daha kremamsı ve tatlı algılanır.
%60 bitter çikolata antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Küçük bir parça, özellikle uzun süreli egzersiz öncesinde pratik bir enerji desteği olabilir. İçerdiği yağ nedeniyle mide hassasiyeti olan kişilerde antrenmana çok yakın tüketmek rahatsızlık verebilir.
Akşam %60 bitter çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde akşam tüketimi uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa günün daha erken saatlerini tercih edin.
%60 bitter çikolata neden bazen beyazımsı bir tabaka oluşturur?
Bu görüntü çoğunlukla sıcaklık değişimlerine bağlı yağ çiçeklenmesi veya nemle ilişkili şeker çiçeklenmesidir. Küf kokusu, nemlenme ya da bozuk tat yoksa ürün genellikle güvenlik açısından sorunlu değildir, ancak dokusu değişebilir.
%60 bitter çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru, kokusuz ve doğrudan güneş almayan bir dolapta, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı, yoğuşma ve yüzeyde beyazlama riskini artırabileceğinden çok sıcak ortamlar dışında ilk seçenek değildir.
%60 bitter çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak hava geçirmez ambalajla sarılmalı ve çözdürülürken ambalajı açılmadan oda sıcaklığına gelmesi beklenmelidir. Bu yöntem nem yoğunlaşmasını ve tat kaybını azaltır.
%60 bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahvenin kavrulmuş ve acı notaları bitter çikolatanın kakao aromasını belirginleştirir. Ancak ikisi de uyarıcı bileşenler içerdiğinden, kafeine duyarlı kişiler bu eşleşmeyi geç saatlerde sınırlamalıdır.
%60 bitter çikolata eritilirken neden pütürlenir?
Çikolataya su veya buhar temas ettiğinde şeker yapısı topaklanarak pütürlü bir görünüm oluşturabilir. Kuru kap kullanın, düşük ısı uygulayın ve benmari kabının tabanının suya değmemesine dikkat edin.
Süt veya soya alerjisi olanlar %60 bitter çikolata tüketebilir mi?
Bu ürün süt ve soya alerjenleri içerir; süt veya soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Alerjide küçük miktarlar bile reaksiyona yol açabileceği için etiketi ve çapraz bulaşma uyarılarını dikkatle değerlendirmek gerekir.
Bitter çikolata ne kadar koyuysa her zaman o kadar sağlıklı mıdır?
Hayır. Daha yüksek kakao oranı bazı kakao bileşenlerini artırabilse de ürünün toplam tüketim miktarı, ilave şeker içeriği ve genel beslenme düzeni de önemlidir. Bitter çikolata dengeli beslenmede tatlı olarak ölçülü tüketilmelidir.
%60 bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.