Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
%57 Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Antioksidanlar, magnezyum, demir, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%57 Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 36%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
34g
· 59%
Lif
7.5g
%57 Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
150mg · 36% GDV
%57 Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%57 Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%57 Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%57 Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%57 Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
%57 Bitter Çikolata Gibi Besinler
%57 Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%57 bitter çikolata ile daha yüksek kakao oranlı bitter çikolata arasındaki temel fark nedir?
%57 kakao içeren çikolata genellikle %70 ve üzeri seçeneklerden daha tatlı ve daha yumuşak aromalıdır. Daha yüksek kakao oranlı ürünler ise çoğunlukla daha yoğun, daha acı ve daha az tatlı algılanır.
%57 bitter çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve kokusuz bir dolapta, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazlaşmaya yol açabileceğinden, çok sıcak ortamlar dışında genellikle gerekli değildir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görünüm çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimi ya da neme bağlı oluşur ve çikolatanın tadını veya dokusunu etkileyebilse de genellikle güvenlik sorunu yaratmaz.
%57 bitter çikolata eritilirken neden kesilebilir veya pütürlüleşebilir?
Çikolata aşırı ısıtıldığında ya da içine su damladığında yapısı bozulup koyulaşabilir ve pütürlü hale gelebilir. Benmari usulüyle, düşük ısıda ve tamamen kuru kaplar kullanarak eritmek en güvenli yöntemdir.
%57 bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahvenin kavruk ve acı notaları çikolatanın kakao aromasını belirginleştirebilir. Ancak hem kahve hem çikolata uyarıcı bileşikler içerdiği için akşam saatlerinde hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir.
%57 bitter çikolata antrenmandan önce mi sonra mı tüketilmelidir?
Küçük bir porsiyon, antrenman öncesinde hızlı ve pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak yağ içeriği nedeniyle hemen yoğun egzersiz öncesinde bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrasında tek başına tam bir toparlanma öğünü yerine yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle eşleştirmek daha dengelidir.
Bitter çikolata mutlaka ruh halini iyileştirir mi?
Çikolata tüketmek lezzet ve keyif nedeniyle kısa süreli iyi hissettirebilir, ancak depresyon veya kaygı için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Ruh hali üzerinde uyku, düzenli beslenme ve genel yaşam koşulları daha belirleyicidir.
%57 bitter çikolata migreni veya reflüsü olanlar için uygun mudur?
Bazı kişilerde çikolata migreni tetikleyebilir; bu ilişki kişiden kişiye değişir ve tetikleyici günlüğü tutmak yararlı olabilir. Reflüsü olanlarda da yağlı yapısı ve kakao içeriği yakınmaları artırabilir, özellikle yatmadan kısa süre önce tüketilmemelidir.
Soya ve süt alerjisi olanlar %57 bitter çikolata tüketebilir mi?
Bu ürün soya ve süt alerjenleri içerdiği için soya veya süt alerjisi olanlar tarafından tüketilmemelidir. Alerji şiddetine göre çapraz bulaşma uyarıları için etiket de mutlaka kontrol edilmelidir.
%57 bitter çikolata köpekler için güvenli midir?
Hayır. Çikolata, köpekler için zararlı olabilen teobromin ve kafein içerir; koyu çikolatalarda bu risk daha belirgin olabilir. Köpeğiniz çikolata yediyse miktara ve hayvanın ağırlığına göre gecikmeden veterinerle iletişime geçin.
%57 Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.