🥚
Yüz Yıllık Yumurta Kaç Kalori?
Geleneksel Çin atıştırmalığı, yüksek protein, mineral ve B vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüz Yıllık Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
13g
· 33%
Yağ
10.6g
· 62%
Lif
0g
Yüz Yıllık Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Yüz Yıllık Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüz Yıllık Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüz Yıllık Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüz Yıllık Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüz Yıllık Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Yüz Yıllık Yumurta Gibi Besinler
Yüz Yıllık Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüz yıllık yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Yüz yıllık yumurta 100 gramda 155 kalori ve 13 g protein içerir. Aynı miktarda 10,6 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Yüz yıllık yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, yüz yıllık yumurta keto diyetine uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Yüz Yıllık Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.