🍳
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yulaf bazlı pişmiş karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 31%
Protein
11.2g
· 31%
Yağ
6.1g
· 38%
Lif
1.7g
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Gibi Besinler
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım kaç kalori?
Yumurtalı yulaflı lorlu karışımın 100 gramı 145 kaloridir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Yumurtalı yulaflı lorlu karışımın glisemik indeksi düşük mü?
Bu karışımın glisemik indeksi 42'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta, süt ürünleri ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı yulaflı lorlu karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.