🍞
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 13%
Protein
10.2g
· 27%
Yağ
10.1g
· 60%
Lif
0g
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Gibi Besinler
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü kaç kalori?
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 15 olan bu ürün; omnivor, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Yumurta ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı yoğurtlu tost üstü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.