🍳
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süt ürünü içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
11.6g
· 30%
Yağ
10.8g
· 63%
Lif
0g
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Gibi Besinler
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet kaç kalori?
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 1 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünleri içerdiğinden yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı yoğurtlu lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.