🍳🌿
Yumurtalı tilkişen Kaç Kalori?
Yumurtalı tilkişen, Ege bölgesine özgü, tilkişen (yabani kuşkonmaz) ve yumurtanın birleşimiyle yapılan geleneksel bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı tilkişen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 11%
Protein
6.7g
· 30%
Yağ
6g
· 59%
Lif
1.7g
Yumurtalı tilkişen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı tilkişen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı tilkişen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı tilkişen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı tilkişen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı tilkişen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yumurtalı tilkişen Gibi Besinler
Yumurtalı tilkişen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı tilkişen kaç kalori?
Yumurtalı tilkişen 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Yumurtalı tilkişen kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 20 olan yumurtalı tilkişen düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 1,7 g lif içerir.
Yumurtalı tilkişen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.