🧆
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, yarım yağlı peynirli köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
16.8g
· 36%
Yağ
11.7g
· 57%
Lif
0g
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Gibi Besinler
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi kaç kalori?
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesinin 100 gramı 186 kaloridir. Aynı miktar 16,8 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ içerir.
Yumurtalı süzme peynir köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yumurtalı yarım yağlı süzme peynir köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.