Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli ve sucuklu tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost (220 g) 686 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 37 g protein, 40.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %84'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
16.8g
· 34% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 22% · Yağ 53%
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
248mg · 25% GDV
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost ile Karşılaştır
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Gibi Besinler
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost kaç kalori?
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tostun 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 18,4 g yağ bulunur.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost glütensiz mi, alerjen içerir mi?
Hayır, glüten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri de içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı sucuklu kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.