Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🥚

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, protein ve lif kaynağı, yumurta ile zenginleştirilmiş

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

4.2g

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 71%

Protein

7.5g

· 14%

Yağ

3.5g

· 15%

Lif

4.2g

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.5µg · 15% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı sorgum unu ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yumurtalı sorgum unu ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı sorgum unu ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram yumurtalı sorgum unu ekmeği 210 kcal içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 38 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 4,2 g lif bulunur.

Yumurtalı sorgum unu ekmeği glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Evet, bu ekmek glutensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur; ancak yumurta alerjeni içerir.

Yumurtalı sorgum unu ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.