🍳
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
15.2g
· 42%
Yağ
8.1g
· 49%
Lif
0.5g
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı soğanlı lor kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı soğanlı lor kavurması kaç kalori?
Yumurtalı soğanlı lor kavurması 100 gramda 145 kalori içerir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurmasında ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 15,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein miktarını artırmak isteyenler için avantaj sağlayabilir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olduğunu gösterir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramda 3,2 gram karbonhidrat ve 8,1 gram yağ içerir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurmasının glisemik indeksi nedir?
Yumurtalı soğanlı lor kavurmasının glisemik indeksi 15'tir. Bu, düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına dikkat edilerek diyette tüketilebilir. 100 gramı 145 kalori, 15,2 gram protein ve 0,5 gram lif sağlar.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurmasında hangi alerjenler var?
Yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeyle uyumludur. Verilen içerik bilgilerine göre gluten içeren bir alerjen belirtilmemiştir.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, ketovore, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Yumurtalı soğanlı lor kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.