🍳
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, ilave şekersiz omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 31%
Protein
11.6g
· 25%
Yağ
9.1g
· 44%
Lif
2.4g
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
Biotin
9.4µg · 31% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23.6µg · 43% GDV
Fosfor
208mg · 30% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Gibi Besinler
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı şekersiz müsli omlet kaç kalori?
Yumurtalı şekersiz müsli omletin 100 gramı 181 kaloridir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.
Yumurtalı şekersiz müsli omlette ne kadar protein var?
100 gramında 11,6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir.
Yumurtalı şekersiz müsli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yumurtalı şekersiz müsli omlet diyete uygun mu?
100 gramı 181 kalori, 11,6 gram protein ve 2,4 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve makro besin hedeflerinize bağlıdır.
Yumurtalı şekersiz müsli omlet kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Protein ve lif içermesi öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir. Ancak 100 gramda 181 kalori ve 9,1 gram yağ bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Yumurtalı şekersiz müsli omletin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram yumurtalı şekersiz müsli omlette 14,5 gram karbonhidrat vardır. Şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Yumurtalı şekersiz müsli omlette ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 9,1 gram yağ bulunur. Yağ, ürünün toplam kalori değerine katkıda bulunur.
Yumurtalı şekersiz müsli omlet hangi alerjenleri içerir?
Yumurta, gluten ve sert kabuklu yemişler içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yumurtalı şekersiz müsli omlet vejetaryenler için uygun mu?
Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yumurtalı şekersiz müsli omlet işlenmiş bir ürün mü?
Yumurtalı şekersiz müsli omlet işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken 100 gramdaki 181 kalori ve makro besin değerleri dikkate alınabilir.
Yumurtalı Şekersiz Müsli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.