🍳
Yumurtalı protein tozlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı protein tozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
19.8g
· 51%
Yağ
6.9g
· 41%
Lif
0g
Yumurtalı protein tozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Yumurtalı protein tozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı protein tozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı protein tozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı protein tozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı protein tozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Yumurtalı protein tozlu omlet Gibi Besinler
Yumurtalı protein tozlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı protein tozlu omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yumurtalı protein tozlu omlet 100 gramda 154 kalori ve 19,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 gram karbonhidrat ve 6,9 gram yağ bulunur.
Yumurtalı protein tozlu omlet keto diyetine uygun mu?
Evet, bu omlet keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,2 gram, glisemik indeksi ise 10'dur.
Yumurtalı protein tozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.