🍳🥔
Yumurtalı patates kızartması Kaç Kalori?
Kızarmış patates ve yumurta ile yapılan klasik ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 46%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
7.2g
· 43%
Lif
2g
Yumurtalı patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Yumurtalı patates kızartması Gibi Besinler
Yumurtalı patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı patates kızartması kaç kalori?
Yumurtalı patates kızartması 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Yumurtalı patates kızartmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Yumurtalı patates kızartmasının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 17,5 g'dır; glisemik etkisini takip edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Yumurtalı patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.