Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz tahıl alternatifi

KALORİ

221kcal

38düşük

POTASYUM

318mg

LİF

5.6g

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

221

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.1g

· 46%

Protein

13.4g

· 24%

Yağ

7.4g

· 30%

Lif

5.6g

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

Folat

96µg · 24% GDV

0.22mg · 18% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği kaç kalori?

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği 100 gramda 221 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 25,1 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği glutensiz mi?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı kırmızı mercimek unlu tava ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.