🥞🥚
Yumurtalı krep Kaç Kalori?
Protein ve enerji kaynağı, kahvaltı için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 44%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
6.5g
· 35%
Lif
0.7g
Yumurtalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yumurtalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yumurtalı krep Gibi Besinler
Yumurtalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı krep kaç kalori içerir?
Yumurtalı krep 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı krepte hangi alerjenler bulunur?
Yumurtalı krep yumurta, gluten ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Yumurtalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.