🍞
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, kızartma nedeniyle orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 39%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
12.4g
· 43%
Lif
4.6g
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Gibi Besinler
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği kaç kalori?
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında 24,8 g karbonhidrat ve 4,6 g lif içerir.
Yumurtayla kızartılmış tam buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.