🫓
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Kaç Kalori?
Protein ve lif içeriği artırılmış, tohum ve mercimek içeren bazlama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.6g
· 53%
Protein
11.8g
· 16%
Yağ
9.8g
· 31%
Lif
7.9g
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Gibi Besinler
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama kaç kalori?
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein ve 7,9 g lif bulunur.
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu bazlamanın glisemik indeksi 49'dur. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 38,6 g'dır; glisemik etkisi porsiyon miktarına göre değişebilir.
Yumurtalı keten tohumlu chia tohumlu mercimekli bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.