🥬🍳
Yumurtalı kavrulmuş ot Kaç Kalori?
Yumurta ile sotelenmiş yeşillik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kavrulmuş ot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 16%
Protein
5.8g
· 25%
Yağ
6.2g
· 59%
Lif
2.1g
Yumurtalı kavrulmuş ot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
185µg · 154% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Yumurtalı kavrulmuş ot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kavrulmuş ot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kavrulmuş ot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kavrulmuş ot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kavrulmuş ot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yumurtalı kavrulmuş ot Gibi Besinler
Yumurtalı kavrulmuş ot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı kavrulmuş ot kaç kalori?
Yumurtalı kavrulmuş otun 100 gramı 96 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Yumurtalı kavrulmuş ot diyete uygun mu?
100 gramında 3,9 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı kavrulmuş ot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.