🍞
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 15%
Protein
11.2g
· 22%
Yağ
14.1g
· 63%
Lif
5.9g
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
173mg · 25% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Gibi Besinler
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek kaç kalori?
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek keto diyete uygun mu?
Evet, bu ekmek keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,8 g karbonhidrat ve 5,9 g lif bulunur; glisemik indeksi 18'dir.
Yumurtalı karnıyarık otu ve siyah zeytinli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.