Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli ve lif destekli ekmek alternatifi

KALORİ

255kcal

42düşük

POTASYUM

176mg

LİF

9.1g

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 39%

Protein

14.2g

· 23%

Yağ

10.6g

· 38%

Lif

9.1g

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

0.31mg · 24% GDV

2.9mg · 18% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

182mg · 26% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37:1

İdeal 4:1 üzerinde (37:1).

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek kaç kalori içerir?

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein ve 9,1 g lif bulunur.

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 24,8 g karbonhidrat içerir.

Yumurtalı karnıyarık otu tozlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.