🍳
Yumurtalı hodan kavurması Kaç Kalori?
A vitamini, K vitamini ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı hodan kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 17%
Protein
5.1g
· 23%
Yağ
6.1g
· 60%
Lif
1.9g
Yumurtalı hodan kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurtalı hodan kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı hodan kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı hodan kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı hodan kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı hodan kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Yumurtalı hodan kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı hodan kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı hodan kavurması kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yumurtalı hodan kavurması 92 kalori ve 5,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,1 gram yağ ve 3,8 gram karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı hodan kavurması diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 8 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yumurtalı hodan kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.