🍳🥬
Yumurtalı fodan kavurması Kaç Kalori?
Yumurtalı fodan kavurması: Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı fodan kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 26%
Protein
6.8g
· 25%
Yağ
6.1g
· 49%
Lif
2.3g
Yumurtalı fodan kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yumurtalı fodan kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı fodan kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı fodan kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı fodan kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı fodan kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Yumurtalı fodan kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı fodan kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı fodan kavurması kaç kalori?
Yumurtalı fodan kavurması 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Yumurtalı fodan kavurmasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif içeriği 100 gramda 2,3 g’dır ve yumurta alerjeni içerir.
Yumurtalı fodan kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.