🥚
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
13.2g
· 27%
Yağ
14.8g
· 69%
Lif
0.2g
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı ekmeksiz sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Gibi Besinler
Yumurtalı ekmeksiz sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı ekmeksiz sandviç kaç kalori?
Yumurtalı ekmeksiz sandviçin 100 gramı 196 kaloridir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı ekmeksiz sandviç keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 2 olduğu için keto beslenmeyle uyumludur. Ayrıca glutensizdir; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Yumurtalı ekmeksiz sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.