🍚🥚
Yumurtalı Çin pilavı Kaç Kalori?
Yumurtalı Çin pilavı, protein ve karbonhidrat açısından dengeli bir Asya yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Çin pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 64%
Protein
4.7g
· 12%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
1g
Yumurtalı Çin pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı Çin pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Çin pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Çin pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Çin pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Çin pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Yumurtalı Çin pilavı Gibi Besinler
Yumurtalı Çin pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.