🍳🥩🌰
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve B vitaminleri yüksek, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 20%
Protein
16g
· 30%
Yağ
12g
· 50%
Lif
2.8g
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Gibi Besinler
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet kaç kalori?
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omletin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 11 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı cihalı nohut unlu kuru etli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.