🍳
Yağda pastırmalı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek geleneksel kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda pastırmalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
16.8g
· 28%
Yağ
19.1g
· 70%
Lif
0g
Yağda pastırmalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.45µg · 60% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Yağda pastırmalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda pastırmalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda pastırmalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda pastırmalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda pastırmalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Yağda pastırmalı yumurta Gibi Besinler
Yağda pastırmalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda pastırmalı yumurta kaç kalori?
Yağda pastırmalı yumurta 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 19,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağda pastırmalı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağda pastırmalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.