🍳
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 11%
Protein
8.3g
· 19%
Yağ
13.1g
· 70%
Lif
0.8g
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
149µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı zeytinyağlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Gibi Besinler
Soğanlı zeytinyağlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı zeytinyağlı yumurta kaç kalori?
Soğanlı zeytinyağlı yumurta 100 gramında 171 kalori içerir. Aynı miktarda 8,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Soğanlı zeytinyağlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Soğanlı zeytinyağlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.