🍳
Sarmaşık otlu yumurta Kaç Kalori?
Protein ve yabani kuşkonmazdan gelen mikro besinlerce zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarmaşık otlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 8%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.9g
· 63%
Lif
1.2g
Sarmaşık otlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sarmaşık otlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarmaşık otlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarmaşık otlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarmaşık otlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarmaşık otlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Sarmaşık otlu yumurta Gibi Besinler
Sarmaşık otlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarmaşık otlu yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Sarmaşık otlu yumurtanın 100 gramı 128 kalori ve 9,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,9 gram yağ bulunur.
Sarmaşık otlu yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, sarmaşık otlu yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında 2,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir.
Sarmaşık otlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.