🥚
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, B12 vitamini, selenyum ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 33%
Yağ
11g
· 64%
Lif
0g
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
37µg · 185% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Boy Pişmiş Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Gibi Besinler
Küçük Boy Pişmiş Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük boy pişmiş yumurta kaç kalori içerir?
Küçük boy pişmiş yumurta, 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 11 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Pişmiş yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Küçük Boy Pişmiş Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.