🍳
Pazılı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve A vitamini içeren yumurtalı pazı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazılı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 9%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
8.1g
· 63%
Lif
1.1g
Pazılı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pazılı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazılı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazılı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazılı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazılı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Pazılı yumurta Gibi Besinler
Pazılı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazılı yumurta kaç kalori?
Pazılı yumurta 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Pazılı yumurta kan şekerini yükseltir mi?
Pazılı yumurtanın glisemik indeksi 5'tir; bu değer çok düşüktür. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Pazılı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.