🍳🍅🧅
Narlı soğanlı yumurta Kaç Kalori?
Protein, antioksidan, lif, vitamin zenginliği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Narlı soğanlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 36%
Protein
6.5g
· 23%
Yağ
5.2g
· 41%
Lif
2.1g
Narlı soğanlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Narlı soğanlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı soğanlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı soğanlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Narlı soğanlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı soğanlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Narlı soğanlı yumurta Gibi Besinler
Narlı soğanlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı soğanlı yumurta kaç kalori?
Narlı soğanlı yumurta 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Narlı soğanlı yumurta glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif bulunur; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Narlı soğanlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.