🍳
Lorlu yumurta kızartma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurta ve lor peyniri içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurta kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
13.4g
· 27%
Yağ
14.8g
· 69%
Lif
0g
Lorlu yumurta kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Lorlu yumurta kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurta kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurta kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurta kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurta kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Lorlu yumurta kızartma Gibi Besinler
Lorlu yumurta kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurta kızartma kaç kalori içerir?
Lorlu yumurta kızartma 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 14,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Lorlu yumurta kızartma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Lorlu yumurta kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.