🍳🌿
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Kaç Kalori?
Yumurta ve yabani semizotu ile yapılan besleyici kavurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
7.5g
· 28%
Yağ
7.2g
· 60%
Lif
1.7g
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
260µg · 217% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Gibi Besinler
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta ile yabani semizotu kavurması kaç kalori?
Yumurta ile yabani semizotu kavurması 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Yumurta ile yabani semizotu kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 1,7 g lif içerdiği için düşük karbonhidratlı bir seçenek olabilir. Glütensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak yumurta alerjeni içerir.
Yumurta ile Yabani Semizotu Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.