🥚🥤
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Kaç Kalori?
Protein ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.6g
· 35%
Yağ
9.9g
· 62%
Lif
0g
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Gibi Besinler
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) Hakkında Sık Sorulan Sorular
1 tam yumurtalı yumurta içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yumurta içeceği 100 gramda 143 kalori ve 12,6 g protein içerir. Ayrıca 9,9 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat sağlar.
Yumurta içeceği keto diyete uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?
Evet, yumurta içeceği keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Yumurta içeceği (1 tam yumurta) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.