🥚🌶️
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Kaç Kalori?
Protein ve B12 vitamini kaynağı, kırmızı biber ile antioksidan katkılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
147
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 4%
Protein
12.8g
· 35%
Yağ
10.2g
· 61%
Lif
0.7g
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Gibi Besinler
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta kaç kalori?
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta 100 gramında 147 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 10,2 g yağ ve 1,3 g karbonhidrat bulunur.
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,3 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca ketovore, paleo, Akdeniz, glutensiz ve pesketaryen beslenmeye de uygundur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kırmızı biberli haşlanmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.