🥚
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Kaç Kalori?
Protein ve B12 kaynağı, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 36%
Yağ
9.9g
· 61%
Lif
0g
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif kayısı haşlanmış yumurta kaç kalori?
Hafif kayısı haşlanmış yumurta 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 9,9 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Hafif kayısı haşlanmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Haşlanmış Yumurta (Hafif Kayısı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.