🍳
Çemenli az yağlı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı, çemen aromalı yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çemenli az yağlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 10%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
7.6g
· 54%
Lif
1.1g
Çemenli az yağlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çemenli az yağlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çemenli az yağlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çemenli az yağlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çemenli az yağlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çemenli az yağlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Çemenli az yağlı yumurta Gibi Besinler
Çemenli az yağlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çemenli az yağlı yumurta kaç kalori ve protein içerir?
100 gram çemenli az yağlı yumurta 128 kalori ve 11.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7.6 gram yağ ve 3.1 gram karbonhidrat bulunur.
Çemenli az yağlı yumurta diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 3 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Ayrıca omnivor, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çemenli az yağlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.