🍳
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız pişirilmiş, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
14.6g
· 49%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
0g
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta kaç kalori?
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 14,6 g protein bulunur.
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurta beyazlı yağsız çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.