🍳
Tavada az yağlı yumurta beyazı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada az yağlı yumurta beyazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 5%
Protein
12.1g
· 73%
Yağ
1.6g
· 22%
Lif
0g
Tavada az yağlı yumurta beyazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Tavada az yağlı yumurta beyazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada az yağlı yumurta beyazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada az yağlı yumurta beyazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada az yağlı yumurta beyazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada az yağlı yumurta beyazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Tavada az yağlı yumurta beyazı Gibi Besinler
Tavada az yağlı yumurta beyazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada az yağlı yumurta beyazı kaç kalori?
Tavada az yağlı yumurta beyazı 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Tavada az yağlı yumurta beyazı keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Tavada az yağlı yumurta beyazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.