🍳
Kızartma yumurta beyazı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma yumurta beyazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 6%
Protein
15.8g
· 91%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Kızartma yumurta beyazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kızartma yumurta beyazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma yumurta beyazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma yumurta beyazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartma yumurta beyazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma yumurta beyazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kızartma yumurta beyazı Gibi Besinler
Kızartma yumurta beyazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartma yumurta beyazı kaç kalori içerir?
Kızartma yumurta beyazı 100 gramda 74 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 gram protein bulunur.
Kızartma yumurta beyazı keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Kızartma yumurta beyazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.